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最新研究表明:逛公園,幸福感持續(xù)4小時(shí)

來(lái)源:生命時(shí)報(bào)時(shí)間:2019-09-10 14:14:16

公園里的綠植有助降塵抑噪、改善生態(tài),在這種環(huán)境里散步既能強(qiáng)身健體,又可改善心情。英國(guó)生態(tài)學(xué)會(huì)《人與自然》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),逛公園對(duì)心理的益處可持續(xù)4小時(shí)之久。

美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究人員對(duì)到訪舊金山160個(gè)公園的4600多人展開(kāi)研究,對(duì)比分析了他們逛公園前后在社交媒體上所使用詞語(yǔ)的積極性,結(jié)果發(fā)現(xiàn),人們的負(fù)面情緒不僅減少了,其帶來(lái)的幸福、快樂(lè)甚至與慶祝圣誕節(jié)時(shí)相當(dāng),并且在離開(kāi)公園后的4小時(shí)內(nèi),仍不太可能表現(xiàn)出負(fù)面情緒。該研究領(lǐng)導(dǎo)者、佛蒙特大學(xué)研究生亞倫·舒瓦茨說(shuō):“研究還發(fā)現(xiàn),逛綠植覆蓋率更高的大型公園,改善情緒的效果更強(qiáng);在較小的公園中,情緒改善程度較小;在充滿水泥、柏油路的城市廣場(chǎng)上,改善作用微乎其微。”

另外,英國(guó)華威大學(xué)、紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)和謝菲爾德大學(xué)對(duì)超過(guò)2.5萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn),住宅附近綠植多的人,收入、就業(yè)和整體健康水平更好。只要在住宅方圓300米內(nèi)增加15畝綠植,生活滿意度就能提高8%,幸福感增加5%。▲ (李昕苒)

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