林依晨過去為了讓嬰兒肥圓臉變小，也曾嘗試過一天只吃一餐，且這餐只吃生菜跟水果，瘦身效果很好，但氣色極差!後來，林依晨找到了以下健康方法，能夠真正瘦身還能不傷害身體!

超健康方法一：晚上不吃淀粉與「菜葉」

超有感且健康的瘦分法：晚餐不吃淀粉，將淀粉的攝取放在白天，晚上則不碰，減少身體負(fù)擔(dān);不吃淀粉，就改為攝取蛋白質(zhì)與菜類～

但蔬菜方面，林依晨堅(jiān)持不吃「葉子」，只吃菜梗，這是因?yàn)椤父o類屬於暖性，菜葉則偏寒，晚上攝取容易循環(huán)不好?！谷菀资帜_冰冷、水腫的人，不妨可參考林依晨這個(gè)方法改善看看喔!

超健康方法二：了解食物調(diào)性，吃對(duì)時(shí)間

見過上述，就知道林依晨是會(huì)去了解「食物調(diào)性」的人，為了避免寒性身體循環(huán)更差，健康且低熱量的生菜沙拉，會(huì)在白天時(shí)身體較暖的時(shí)候吃，空腹與晚上則不碰～去年在美國(guó)度假的林依晨，甚至早午餐配「四物湯」，就連度假也認(rèn)真執(zhí)行該方法呢!

PS.該方法依照每個(gè)人體質(zhì)而有差異，大家事前一定要先了解自身體質(zhì)，再做調(diào)整才能健康不傷身，還能看見效果～

超健康方法三：喝蘋果醋，腸道蠕動(dòng)很有感

女星的各種「水」，大家聽過很多，例如檸檬水、紅豆水等。林依晨則是喝「蘋果醋」，蘋果醋中的果酸可說是「脂肪吸收劑」，不僅能幫助腸道蠕動(dòng)有感，更加速脂肪代謝!

林依晨也提醒大家：「水要喝夠，但別喝太多避免水腫」每個(gè)人的理想喝水量都不同，林依晨給出公式：體重*50=必須喝到的量，舉例來說：50公斤的女生，一天需喝到2500c.c.