①不必信奉“8小時(shí)睡眠論”，每晚完成4—5個(gè)睡眠周期更重要;②#多晚睡覺算熬夜#?每天不在一個(gè)點(diǎn)睡覺，會(huì)影響靜息心率，也就相當(dāng)于熬夜;③午睡時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，容易導(dǎo)致頭昏腦漲、乏力…今天是#世界睡眠日#，分享關(guān)于睡眠的那些事

關(guān)鍵詞： 世界睡眠日 睡覺熬夜 睡眠周期 靜息心率